アーユルヴェーダとは、
インドやスリランカで盛んに行われている伝承医療。
現象や生物の質を三つに分けて、
それぞれのバランスによって個性が作られているとしています。

三つとは、風の性質。火の性質。水の性質。
すべての物事や人はこの三つを持ち合わせて
それぞれのバランスをはかっています。

わかりやすく説明すると
自分が三つのコップを持っていると考えて下さい。
その三つには、風、火、水が入っています。
でも、人によって、その量が違うのです。
私は水の質が強いので、水が一番多く入っている。
そこで、水の質が強く出るということです。

これは見た目、性質、行動、すべてに反映されます。
生物だけでなく、気象や時間なども
すべて三つの組み合わせと考えます。

それぞれの性質は、
風→行動的、機敏、直感型、フワフワしている、
　　常に動いている、体つきは細い。
　　体力がないほう
火→積極的で情熱的。燃える！　という言葉がぴったり。
　　イライラしがちでもあり、中肉中背。
　　リーダーシップを取りやすい
水→落ち着いてじっくりと物事を進める。
　　色が白くぽっちゃり型。
　　怠け癖も出てくる時が…

どの性質もストレスなどで心身が刺激を受けると
自分の持つ強い質が高まり、悪い方向へ出てしまいます。

だから、水の私は、普段は落ち着いてしっかりもの。
でも、ストレスがかかるとやる気がなくなり怠ける…。

そんな感じです。
それを受け入れて上手にストレスケアする方法や
健康でいる方法が、アーユルヴェーダには詰まっています。


さて、日本というのは風の質が強いのだそうです。
でも、とってもストレスがかかっているので
みんながセカセカとして、何だか空回り…。
さらに、子宮は風の質が支配するところ。
ストレスで風の質が刺激されると、機能障害を起こしてしまいます。

で、今の日本の女子。
子宮、危ないのです。このままの暮らしを続けると
婦人科がいっぱいになってしまう…。

ならどうすればいいのか？
それは、アーユルヴェーダの知恵に聴いてみましょう。

対策1：パステル系の暖色の服を着る。
この色は、火の質の色です。
これを着て、バランスを取ります。
黄色や黄緑は、風の質を促進するのでＮＧ

対策２：ラベンダーやカモミールで落ち着いて
柑橘系の香りがオススメですが、中でも
ラベンダーやカモミール。フワフワしがちな質を
これで落ち着かせます

対策３：味つけを濃いめに
ゴマやトマトを使って、味つけは濃いめに。
これで体力回復にもなります。

まだまだ他にもいっっっっっっっっっっっっぱい方法はあります。
でも、まずはこんなことを試してみてね。


こちらのクラスでもいろいろ教えてもらえます！